水素水は効果があるのか？

こんにちは！

今日は水素水が効果あるのか書いていきます。

ネット情報では色々と賛否両論です。

でも事実としてこのような内容もありますからお伝えいたします。


水素水に「有効データ見当たらない」
国立健康・栄養研究所がホームページ上で「水素水」の有効性について、「信頼できる十分なデータが見当たらない」という研究結果を発表した。

また、「水素水」を飲んだことで体調不良を起こす人もいて、安全性についても同様のことが言えるのだという。
「俗に、『活性酸素を除去する』『がんを予防する』『ダイエット効果がある』」などと言われているが、ヒトでの有効性について信頼できる十分なデータが見当たらない」と結論付けた。

有効性を示す研究データはあったが、それは医療機関が疾病患者に対し行った予備的研究であり、市販されている多様な製品を摂取した場合も同様になるという根拠にはならない、とした。
さらに、水素分子（水素ガス）は腸内細菌によって体内でも産生されていて、その産生量は食物繊維などの摂取で高まるという報告がある。

よって、市販製品から摂取した水素分子の効果は、体内で産生されている量も考慮すべきという考察もあるのだという。

また、安全性についても「信頼できる十分なデータが見当たらない」とした。
メタボリック症候群のリスクを１つ以上持つカナダの男女２０人に一日１.５～２.０リットルを８週間飲ませたところ、６５％にあたる１３人が体調不良を経験したという実験結果もある。

「水素水」との因果関係は「possible」と判断された、とも書いている。
「水素水」に関する様々な噂が飛び交い、混乱している状況があったため、きちんと整理をして情報公開する必要があると判断し研究を進めてきたと説明した。


そもそも水素水とは
水素水とは水素分子のガスを溶解させた水です。
身体を錆びつかせて老化を進める存在だと言われる「活性酸素」の働きを抑制するという効果が期待出来ると言われてきました。

しかし、この効果について以前から多方面でインチキではないか学術的根拠が存在しないと言われてきました。
水素水は効果はない

２００７年に大学教授が水素水の効果を理論的に論文で掲載し「活性酸素の働きを抑制する効果がある」と謳ったことからブームが始まった。

しかしながら、現在市販されている水素水関連の商品はその効果が実証されていませんでした。
高額な水素発生器を購入した高齢者が消費者相談窓口に苦情を寄せる例も急増しており、悪質な商売に歯止めをかけるときがついにきた。

▼パナソニックの水素発生器。約12万円。

東京新聞では水素水を販売している伊藤園に電話で取材。
その結果は「言葉の切り方次第で商品の意図がゆがんでしまう恐れがあるのでコメントは避けたい」という回答だった。
なんだか事前に想定済み・対策済みの回答のような気がしてしまう。


▼伊藤園の水素水。199円と高い。

ただし、よくある質問については伊藤園の自社HPで説明しているのでそちらを参照してほしいとのこと。見出しにはメーカーもただの水と書かれており
記事の中にはこんな内容が書かれています。
Q1. 水素水って何ですか？
A1. 水素分子(H2)が溶け込んだ水のことです。

Q3. 開けたらすぐ飲まなきゃいけないのですか？
A3. 水素は、非常に軽くて小さいため、一度開封すると徐々に空気中に抜けていきますので、出来るだけ早めにお飲みください。

Q6.どんな健康効果がありますか？
A6.伊藤園が販売する水素水は医薬品ではないため、健康効果を標ぼうするものではありません。

Q7. いつ飲んだらいいですか？
A7. 水素水は医療品や医薬品ではないので、特別飲むタイミングを気にする必要はありません。水と同じように、朝目覚めた時や、夜寝る前、お風呂上りやスポーツをするときなど通常の水分補給と同じ感覚でお飲みください。

Q9. なぜ水素水を販売しているのですか？
A9. 水分補給の1つの選択肢として販売しております。
https://www.itoen.co.jp/customer/faq/detail/beverage_10.php
?
なんと伊藤園は水素水には健康効果は期待できないと公に発言し、販売する理由については水のような水分補給目的で売っていると開き直っている。

効果が一切ないことを知りながら顧客を騙し、法の抜け穴をかいくぐってこんな商売をするとはなんと悪質な。
さらに3つ目の回答は早稲田大学の大槻教授の「フタを開けた瞬間に水素が逃げていくので体内に入れるのは不可能」という見解と真っ向から対立している。

金儲けに似非科学を悪用する伊藤園はもっと叩かれるべきだ。




とネットに書かれた記事です。

信じる信じないは別として、活性酸素の抑制に役に立つというなら、最初から食物繊維を取るように心がけた方が、絶対に身体には有効です。

水素水だけで良くしようと思うのがどうかと思います。

一番はバランスです。
しかも食物繊維です。

酸化した物はひかえる。糖化しそうな物を急に入れない（炭水化物やGI値が高い物を気を付ける）。

個人的には水素水を買うより、水を買って１・５リットル飲む方が身体には良いです。

ということで私は水を飲みます！

体質改善で不妊に悩む方とかがいましたら、参考にしていただければ幸いです。


東京都東久留米市、ひばりが丘、清瀬市で愛されています成田整体マッサージ