東久留米　妊活整体！花粉症が良くなってます。

こんにちは
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

この時期になると花粉症が気になる時期ですよね(＾＾；)


妊活をされている方が、
体質改善をしていく経過で、
２月に入ると花粉症があるんですけど、
今年はまだないというお言葉をいただきました。


嬉しいですね。
まだこれからかもしれませんが、いつもはある花粉症が
少なくなるや、気にならなくはとても喜ばしいことです。


やはり、日常生活の食生活なんかが影響は大きいです。

身体の炎症のある物を少なくして、
魚を増やして、
外食を減らし
オメガ３（アマニ油）をとり
お菓子を辞める。
これだけでも炎症は少し抑えれます。


花粉症が酷いかたは、食生活もそうですが、
睡眠も見直して下さい。


早めに寝ることと、長く寝ること

栄養をよく取り、
睡眠がしやすい状態を作ります。

成長ホルモンを出しやすい状態をつくり
身体が修復しやすい状態を作ります。



是非体質改善で、花粉症も良くなりますので、
気になる方は、心がけて見ましょう。



成田整体マッサージ　　　成田政広



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