東久留米 整体！集中力を上げるコツ！

こんにちは！
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

昨日はハイパフォーマンス脳セミナーに参加してきました！

日本能力育成協会の高卓士先生に脳について教わってきました！


アメリカでも脳科学で有名なダニエルＧエイメン先生に直接習った先生です。


その先生から、
集中力を上げるコツ！
記憶力を上げるコツ！
脳を休ませるコツ！

などを習ってきました！


今日は、その１つの集中力を上げるコツをお話ししていきますね！


集中力を上げるコツは３つあります！


コツ①
ゲーム機などのアクションゲームをやること！

これは意外でしたね！

ゲームをやると集中力が増すというなんて！！

アクションみたく、敵がいて相手を倒すようなゲームだと、意外と集中力はますそうです。

なので、やりすぎは気をつけましょう！


コツの②
スマホのポップアップ機能をオフにする！


スマホで、LINEやメールの知らせなんかきませんか？

その音が集中力を邪魔している場合がとても多いです！

携帯としては音を鳴らすことで、意識を向いてもらうようにできているので、
出来たら、ポップアップ機能をオフにすることをオススメします！


コツの③
環境です。


特に気温です。
最初は少し涼しいくらいの方が、集中力が増します！

個人差はありますが、２１度くらいがいいみたいです。

そして、だんだん気温をあげていき、２４度くらいがちょうど良いみたいです！


そうすると集中力は増して、
仕事が今以上に早く終わります！


ぜひ皆さん意識してやってみてください(^｡^)


成田整体マッサージ

成田政広
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