動脈硬化　認知症　予防のお酒　腰痛　ギックリ腰　東久留米　清瀬　整体

こんにちは
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

今日から令和元年になりました。
とてもお祝いしたい気分になりますね。

そうなるとお酒も飲みたくなりますよね。

お酒を楽しく、飲むための動画を撮りました。
二日酔い、悪酔いをしない飲み方

お酒の適量とは？

美肌のお酒


今日の内容の動脈硬化や認知症予防のお酒
動画はこちらクリック



動脈硬化や、認知症予防のお酒とは・・・
それは赤ワインとなります。

健康に赤ワインは良いとされてますが、なぜそのように言われたのかといいますと、
フランスでバターや肉などの動物性脂肪を多くとっているのに、
心疾患の死亡率が低いということから研究がすすみました。

そこで、わかったことが、ポリフェノールが体に良い影響を及ぼしていることがわかりました。


そのポリフェノールには活性酸素を抑える効果があります。

活性酸素とは、体を錆びさせるものになります。
その錆びが血管を詰まらせてしまいます。

特に悪玉コレステロールと活性酸素がくっつくとさらに血管を詰まらせて、狭心症や心筋硬化をおこしやすなります。

なので、ポリフェノールで動脈硬化や認知症予防になります。

ではどのくらい飲めば良いかと言いますと、
海外のボルドー中央病院で、６５歳以上の３７７７人に、一日に３－４杯飲ませました。

そうすると、アルツハイマーや認知症が
５分の１や、４分の１くらいになりました。

このくらい効果は出ております。

ただ日本人はこれは合わないと私は思います。

日本人は海外と比べて、アルコールの分解の能力は少ないと体質的に言われおります。

なので、日本人は2杯にしたほうが適量になるし、健康にも良さそうだと思います。



他にお酒で
焼酎は体の血栓を予防できると言われております。
成分はわかっていませんが、
本格焼酎の方が効果は高いと言われおります。


アルツハイマーを少なくしたいなら、ビールです。

特に苦いビールを飲んだ方がその成分がたくさん入っているので、
苦いビールをオススメします。


令和の乾杯を体に気をつけながら、お酒を呑みましょう。

そうすることで、体も健康にもなります。


成田整体マッサージ　　成田政広


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