東京都東久留米市の「成田整体マッサージ」です。肩こり、腰痛、骨盤矯正、婦人科系、妊娠中、産後ケア,妊活中の方はお任せください。 NPO法人 日本妊産婦整体協会会員として妊婦さんでも安心して受けられる整体院を目指しています。妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください。東久留米市、清瀬市、ひばりヶ丘、西東京市にお住まいの方も気軽にお越し下さい。

  • 東久留米市整体でだるさが取れない

    2020年1月29日

    こんにちは
    産後の骨盤矯正、妊活、不妊、妊婦専門の成田整体マッサージの成田と申します。

    あなたの体はだるいとか疲れているとかはありませんか?

    主にはそれは体が錆び付いている一つになります。

    その一つで、
    体が酸化している

    なぜ酸化するかと言いますと、
    一つは活性酸素です。

    この活性酸素とは一つは体の中から発生するものです。
    酸素をすうと数パーセンは活性酸素になります。

    活性酸素も体には必要な物質ではあります。
    活性酸素は体内の免疫機能や感染防御の重要な役割をいたします。


    ただ、適度にある分には良いのですが、
    大量に発生してしまうと細胞に傷害を及ぼします。

    がんとかなりやすいと言われえているのが
    この活性酸素です。

    なので程々にとらなうと
    体は酸化してしまうし、
    疲れやすくなります。

    細胞もあまり働くなって
    機能が悪くなります。
    なのでだるい感じがあります。


    これに対してはまずはビタミンC、Eが必要になります。
    なので緑黄色野菜などを食べることが大事です。
    まずはしっかり野菜をとって
    ビタミンミネラルを取らない限りは
    良い体を維持することができません。

    だるい、疲れるはまずこのようなところから来ます。


    あとは
    食生活ですね。
    悪い油を食べていると
    体は過酸化脂質になりやすいです。

    細胞が硬くなりがんなどを発生させやすくします。

    これも活性酸素が関わって来ます。

    この活性酸素が脂と交わることで悪さをします。

    油もスーパーの惣菜、コロッケなど出来合いのばかりだとそうなります。

    しっかりアマニ油、シソ油などをとるようにしてください。
    この油は体の炎症をとる油です。
    1日大さじ1杯です。


    マジうはこれだけでも疲れは取れやすいです。」

    それ以外に
    よく寝ることです
    睡眠が足りていない方が多いのも事実です。

    深く眠れていないから
    体の疲れが取れなくてやる気もなくします。

    まずはしっかり寝て疲れをとりましょう。

    整体でも体が回復しやすい状態を作ります。

    ぜひ整体で体を整えていきましょう!


    参考動画
    動画はここをクリック

    成田整体マッサージ  成田政広


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