あなたのホルモンバランスを崩しているエストロゲンとは！

こんにちは😃
不妊、妊活、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

妊活をしているとホルモンの乱れってないですか？

だいたいの方がいるかと思っています。

特に体に不調がある方は、
ホルモンバランスを崩しやすい人が多いです。

それに影響あると思われるのが、
エストロゲンです。

エストロゲンとはなんなのか？
女性ホルモンです。

これが過剰になると、
男性も女性化乳房という胸が大きくなります。



なぜこんなに大きくなるのでしょうか？

エストロゲンとはどんなものなんでしようか？


原因
①肝臓の疲れ(機能低下)
②外因性エストロゲンをたくさん取っているから
③細胞にゴミが溜まっているから
④栄養素が少ないから


まずは、
❶肝臓の疲れからお話していきますね😊

肝臓は主に解毒作用を致します。


肝臓は身体の中のエストロゲンを除去、分解してくれます。

その機能が低下したり、
働きが悪かったら、
エストロゲンが身体の中に溜まりますよね。

では、肝臓が疲れる、
機能低下する理由は
①腸が汚れている(便秘気味の方など)
②食べ過ぎ
③アルコール飲み過ぎ
④薬などを飲み過ぎ
⑤甘いもの食べ過ぎ
⑥運動不足
⑦睡眠不足
⑧栄養不足
⑨添加物取りすぎ
⑩肉の食べ過ぎ(胃が弱い人)
などなど他にもたくさんあるかと思います。

これらが肝臓の機能を弱めてしまいます。
そうすると、
エストロゲンを除去できなくなります。


❷その次に外因性エストロゲンの影響！


これはなんなのかと言いますと、
食べ物や環境ホルモンのことです。

特に食べ物は
肉や乳製品などです。

食べ物で影響出るのが、
タバコ、白砂糖、アルコール、薬、大量のカフェイン、大豆

特にこれらは、エストロゲンを増やしやすくします。
なので、このような食べ物気をつけた方が良いです。


❸細胞内にゴミが溜まる
これはなんなのかと言いますと、
エストロゲンが多いと小胞体ストレスというのを起こします。

そうなると細胞がしっかり働くなくなります。
そうすると、肝臓も疲れるし、
エストロゲンも除去できません。

エストロゲンが多い方は、
小胞体ストレスが多い方がとてもたくさんいます。

❹栄養素が少ないから

栄養素がないと細胞働きにくくなります。
物を作るにも部品がないと苦労しますよね？　

その部品がない状態です。

そうなると細胞も働きにくくなるし、
エストロゲンを溜めやすくなります。