ランニング始めました！

こんにちは！
東京都東久留米市、成田整体マッサージの成田政広です。

たまには個人的なことを載せようと思いました！

健康な身体を作るにはとても大事な話をします！


私は、最近運動不足もあり、
ランニングを始めました！


ただ痩せるだけだと、モチベーションが
上がらないので、大会に出ることを決めました！

これは個人によって違いますが、
大会に出た方がやる気と、それまでの計画を立てたくなります！

皆さんもどうですか？
３ヶ月後に大会があるとしたら、練習しませんか？


昔、学校の期末テストの時期になると、2週間前から勉強したりしませんでしたか？

これが、何かを達成するために作る目標になります。

これは身体の痛みをよくするには実はすごく良かったりします。

目標を決めて、体の治療している方は、治りが早いイメージです！


80代の女性の方で、膝が痛かったけど、３ヶ月後には、広島まで行かれた方もいます。


この事例もそうですが、楽しい事や、いきたい目標があれば、体はそれに順応します！

逆にただ健康になりたいだけだと、うまく行かないケースがあります！

やりたい事をやると決めた方が、本当に腰や膝のためには良いです！

私も今、走り始めたばかりです！

全盛期に比べたらものすごいスピードは落ちました。

そして、体力も無くなっています。

しかし，希望はあると思っています。

現在は時速９キロで42分走るのがやっと！
体重も80.4キロ！

これがどのくらいになるかこれから楽しみです！

走って体重は変わらないけど、スピードと体力は少しついてきたかなと思います！

1週間に一回ペースでここに報告したいと思います。

１２月２９日に昭和記念公園で10㎞を50分以内で完走を目指しています！

ぜひ、応援してもらえたら嬉しいです！

体が気になる方は、
どうぞお待ちしております。

成田整体マッサージの成田政広